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爱游戏app下载 - 官方网站保举跑步,短工夫快走的比例,继续跑35分钟,然后停2-3小时,慢走。方才开端跑步15-10公里10-15公里15-20公里220-40公里60-90公里90-120公里3慢走间隔15分钟3公里以内控制饮食少油少盐不吃主食渐渐来身材情况欠好疾病、养分不良,活动斲丧大了热量都吸取了,这种状况合适无氧活动。...
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